部屋の片づけのコツはタイマーを使う！

どうも片付けが苦手なぐみんです。

最近片付けをする時にタイマーを利用するようになりました。これが結構はかどる。

今日はこの部屋がきれいになるまで片づけるぞ！という目標より、

今日は20分間だけ片づけに集中するぞ！の方がモチベが維持しやすいのに気づきました。

時間設定することで、行動目標より終わりがハッキリ見えるので心が折れにくく、20分くらいならまた片づけやろうと次のモチベにもつながります。

それと時間に意識を向けることで、20分で出来ることって意外と多いんだなってことに気づけたり、面倒だと思ってたことが、意外と苦じゃないということに気づいたりとメリットがすごく大きいのにも気づかされました。

そしてこれは片付けだけじゃなく、いままでやりたいと思って続かなかった、ブログや読書などにも使えると感じました。

ちなみにタイマーを使って生産効率を上げる、ポモドーロテクニックというのものがあります。タイマーを使って25分行動、5分休憩を繰り返すようなものです。

私も現在は20分10分の感覚で挑戦してます。タイマーも買ってみました。スマホのタイマー機能を使ってもいいんですが、スマホは集中力を奪うので出来れば触りたくないんですよね。

タニタ(Tanita)

皆さんも進まない事があるなら、まずは20分だけ行動してみることから始めてみてはいかがでしょうか？それではまた。